Comment choisir mon zafu ? 5 critères pour trouver le bon coussin de méditation
Choisir un zafu peut sembler simple au premier abord. Pourtant, la forme, la hauteur, le garnissage ou encore la fermeté du coussin peuvent réellement influencer le confort de l’assise.
Le bon zafu n’est pas forcément le même pour tout le monde. Il doit avant tout correspondre à votre morphologie, à votre souplesse et à la posture dans laquelle vous aimez méditer.
Voici les principaux critères à prendre en compte pour choisir un coussin de méditation confortable et adapté à votre pratique.
1. Choisir la bonne hauteur de zafu
La hauteur est probablement le premier élément à regarder.
Le rôle du zafu est de surélever légèrement le bassin afin de faciliter une assise stable et confortable. Une fois installé, les genoux peuvent descendre naturellement vers le sol et le bassin trouve plus facilement une position équilibrée.
À l’inverse, si vos genoux restent hauts, si vos hanches manquent encore de souplesse ou si vous aimez une assise plus relevée, un zafu plus haut pourra être plus confortable.
Il n’existe donc pas une hauteur idéale universelle : la bonne hauteur est celle qui permet à votre bassin d’être légèrement plus haut que vos genoux tout en conservant une assise naturelle.
Les zafus Husly mesurent environ 15 cm de hauteur lorsqu’ils sont pleinement remplis, une hauteur moyenne qui convient à la plupart des pratiquants. Mais leur remplissage en balle d’épeautre est ajustable : il suffit de retirer un peu de garnissage pour obtenir une assise plus basse et trouver la hauteur qui vous convient le mieux.
En savoir plus : Quelle hauteur de coussin de méditation choisir ? →
2. Tenir compte de sa posture de méditation
La façon dont vous aimez vous asseoir influence également le choix du coussin.
En tailleur ou dans une posture proche du demi-lotus, un zafu rond classique offre une assise compacte et stable.
Certaines personnes préfèrent s’asseoir davantage vers l’avant du coussin afin de laisser le bassin basculer très légèrement. D’autres aiment s’installer pleinement au centre.
Il est également possible d’utiliser le zafu dans une position à genoux, placé entre les jambes, selon la morphologie et les habitudes de chacun.
L’essentiel est de trouver une position dans laquelle vous pouvez rester quelques minutes sans avoir à lutter contre votre posture.
3. Choisir un garnissage adapté
Le garnissage joue un rôle important dans la sensation d’assise.
Chez Husly, j’ai choisi la balle d’épeautre biologique pour garnir les coussins de méditation.
Les petites enveloppes végétales de l’épeautre se déplacent légèrement les unes contre les autres lorsque l’on s’assoit. Le coussin peut ainsi épouser progressivement la forme du corps tout en offrant une assise relativement ferme et stable.
La balle d’épeautre présente aussi un autre avantage : elle permet de modifier facilement le volume du coussin.
En retirant un peu de garnissage, l’assise devient plus basse et plus souple. En ajoutant de la balle d’épeautre, elle peut au contraire retrouver davantage de hauteur et de fermeté.
Cette possibilité d’ajustement permet au zafu d’évoluer avec votre pratique.
En savoir plus : Pourquoi choisir un coussin garni de balle d’épeautre ? →
4. Regarder les détails pratiques
Un coussin de méditation est souvent utilisé régulièrement. Quelques détails peuvent donc faire une vraie différence au quotidien.
Une housse amovible facilite l’entretien du coussin et permet de laver le tissu indépendamment du garnissage.
Une anse de transport est également pratique pour déplacer facilement son zafu d’une pièce à l’autre, l’emporter à un cours ou simplement le ranger.
Enfin, un accès au garnissage permet d’ajuster la quantité de balle d’épeautre et donc la hauteur du coussin au fil du temps.
Ce sont de petits détails, mais ils participent beaucoup au confort d’utilisation et à la durée de vie du zafu.
5. Choisir un zafu en accord avec ses valeurs
Le choix d’un zafu peut aussi être guidé par la façon dont il est fabriqué et par les matières qui le composent.
Chez Husly, chaque coussin est confectionné à la main en France, en petite séries, avec une attention particulière portée au choix des tissus, au garnissage at eux finitions. Les zafus sont garnis de balle d’épeautre biologique, une matière naturelle et recyclée.
Certaines collections donnent aussi une seconde vie à de belles étoffes grâce au surcyclage textile : tissu d’ameublement et matières chinées pour des coussins en série très limitée.
Cette manière de fabriquer permet de priviliégier une production à échelle humaine, de travailler avec l’existant lorsque cela est possible et de proposer des objets pensés pour accompagner durablement le quotidien.
Choisir un zafu Husly, c’est ainsi privilégier une création artisanale française, des matières choisies avec soin et une façon de produire plus lente et raisonnée.
Choisir un zafu que l’on aime aussi regarder
Un coussin de méditation n’a pas nécessairement vocation à disparaître dans un placard après chaque séance.
Il peut naturellement trouver sa place dans un coin méditation, près d’une bibliothèque, autour d’une table basse ou simplement comme petite assise de sol.
C’est d’ailleurs l’une des idées à l’origine de Husly : créer des coussins de méditation confortables pour la pratique, mais suffisamment beaux pour rester dans la maison.
Le tissu, la couleur et la matière peuvent donc eux aussi faire partie de votre choix.
Lin naturel, teintes douces, tissus texturés ou étoffes surcyclées permettent de transformer un accessoire de méditation en véritable objet de la maison.
Zafu rond, Fuzen ou Rondo : quelle assise choisir ?
Le zafu rond classique reste une excellente première assise pour la méditation. Compact et polyvalent, il convient à de nombreuses postures.
Le Fuzen, zafu demi-lune offre une forme différente et peut répondre à d’autres préférences d’assise ou simplement à une envie esthétique différente.
Le Rondo, plus généreux, se situe quant à lui à la rencontre du coussin de méditation et du coussin de sol décoratif. Confectionné à la commande, il peut être pensé dans des dimensions adaptées à votre usage et à votre intérieur.
Il n’y a donc pas forcément une assise meilleure qu’une autre : le choix dépend surtout de votre façon de pratiquer et de l’espace que vous souhaitez créer chez vous.
Quel coussin de méditation choisir ? →
Hauteur, posture, garnissage, détails pratiques, esthétique et mode de fabrication :
le bon zafu est avant tout celui qui correspond à votre pratique, à votre intérieur et à vos envies.