Les coussins de yoga & de méditation
Des coussins adaptés à votre pratique et à votre décoration.
LE ZAFU
L’utilisation d’un zafu vous permet d’adopter une posture confortable et sans tension.
En surélevant votre assise et en vous positionnant sur l’avant du zafu votre bassin opère naturellement une bascule vers l’avant, votre dos s’étire, vos genoux touchent le sol, votre menton rentre légèrement pour accompagner votre dos droit.
Cette posture vous offrira une relaxation plus profonde et vous permettra des séances plus longues.
Sa hauteur est ajustable en faisant l’appoint pour l’adapter à votre morphologie.
LE FUZEN
Avec sa forme demi-lune et sa lègère inclinaison, il permet une plus grande liberté de posture et de confort pour vos jambes.
Idéal pour la position du lotus.
Il est cependant moins polyvalent que le zafu.
LE RONDO
Le rondo est un coussin de méditation haut, alliant confort et déco.
Avec son allure de pouf, il saura trouver sa place près du canapé ou sous une table basse tout en étant indispensable à votre pratique.
Idéal pour les personnes manquants de souplesse ou de grandes tailles, il vous apportera le confort et la stabilité nécessaire.
L’atelier vous propose une grande diversité de hauteur et de largeur afin que chacun trouve son aisance.
LE BOLSTER ROND
Le bolster sous sa forme traditionnelle. Il a l’avantage d’être polyvalent et plus léger que le bolster plat.
LE BOLSTER PLAT
Avec sa forme entre l’ovale et le rectangle, sa forme aplatie le rend plus stable et vous offre un grand soutien lors des étirements et la relaxation. Plus confortable pour la position allongée.
LE PETIT BOLSTER
Le mini bolster peut servir de soutien dans de nombreuses postures de yoga.
Le mini bolster rond peut également servir de soutien de nuque quant au mini boster plat, il peut servir de petit coussin de méditation.
Découvrez l’utilisation du bolster et la pratique du yin yoga avec
Méditer avec les petits
pour initier les plus jeunes à la méditation.
Les enfants ont cette capacité à être ancrés dans le moment présent, à être absorbés par ce qu’ils font, ce qu’on oublie en grandissant. La méditation peut les aider à conserver cet état de conscience tout au long de leur vie.
La méditation les aide également à prendre conscience de leurs schéma corporel et leurs états émotionnels débordants ;) En mettant en lumière leurs émotions, ils sont plus aptes à les gérer. Ils apprennent ainsi à revenir au calme seuls et à se concentrer.
* le zafu peut permettre à l’enfant de se délimiter un coin où retrouver son calme.
Recommandé par Esprit yoga magazine